Proteiini patukka: näin valitset patukan treeniin ja välipalaksi
Proteiini patukka valitaan patukkakohtaisen proteiinin, kalorien, sokerin ja aineslistan perusteella. Artikkeli vertaa kolmea patukkaa ja kertoo, mitä tietoja puuttuu.
Lyhyesti
Proteiinipatukka kannattaa valita patukkakohtaisen proteiinin, kalorien, sokerin ja aineslistan perusteella omaan tarpeeseen. Tässä kolmen patukan joukossa vain yhden ravintoarvot ovat tiedossa, joten parasta tai terveellisintä ei voi nimetä.
Näin vertailimme
Mukana on 3 eri vaihtoehtoa ja 3 tarjousta 1 kauppiaalta. Vertaamme julkaistuja tuotetietoja, emme omia käyttökokemuksia. Mukana ei ole koko markkinaa. Lähteet ja koko vertailutapa.
Hintatiedot tarkistettu 2026-10-12. Tuotekohtainen havaintoaika näkyy tarjouksen yhteydessä.
Mikä sopii sinulle?
-
Hart-Sport Protein Bar Crispy Choco Orange 55 g – Kun treenin jälkeen tarvitsee reilun proteiinin
Proteiinia 55 gramman patukassa: 18 g
3,58 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 €
-
Foodin Collagen protein bar Cashew-Vanilla 50g – Valinta lyhyen aineslistan ystäville
Kollageeni aineslistassa: kollageeni 9,0%
2,18 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 €
Ei yleistä voittajaa – sopivin vaihtoehto riippuu käyttötarkoituksestasi.
Vertaa tärkeimmät erot
| Vaihtoehto | Hinta | Kauppaan |
|---|---|---|
Hart-Sport Protein Bar Crispy Choco Orange 55 g
Näytä erot
|
Olo-apteekki
3,58 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 € |
Katso hinta |
Foodin Collagen protein bar Cashew-Vanilla 50g
Näytä erot
|
Olo-apteekki
2,18 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 € |
Katso hinta |
Iconfit Protein Bar Posh Choco & Caramel 55g
Näytä erot
|
Olo-apteekki
2,34 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 € |
Katso hinta |
Hinnat perustuvat mainostajien ilmoittamiin tietoihin, ei kassatason varmennukseen. Tarkista ajantasainen hinta kaupasta.
Mukana olevat patukat
Vaihtoehdot artikkelin järjestyksessä. Hintatiedon puuttuminen ei tarkoita ilmaista tuotetta.
Hart-Sport Protein Bar Crispy Choco Orange 55 g
Kun treenin jälkeen tarvitsee reilun proteiinin
55 g patukka, jossa 18 g proteiinia ja 206 kcal. Myyjä kuvaa makua appelsiini-suklaaksi.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Tiedetty 18 g proteiinia ja 206 kcal auttaa sovittamaan patukan treenipäivään.
- Sokeria on 2,7 g patukassa. Aineslistassa on myös maltitolia, sukraloosia ja asesulfaami K:ta.
Huomioi: Sokerin sijaan patukassa on 14 g polyoleja ja makeutusaineina sukraloosia ja asesulfaami K; runsas polyolimäärä voi haitata herkkävatsaista.
Valitse toinen, jos haluat välttää makeutusaineita tai jos olet allerginen maidolle, soijalle tai pähkinöille.
Lähin vaihtoehto: Foodin Collagen protein bar Cashew-Vanilla 50g — Reader's alternative if short ingredient list without sweeteners matters most; it is a genuinely different variant with different composition, though its protein and calorie amounts are unknown.
Tarkista ennen ostoa
- Sisältää maitoa ja soijaa; saattaa sisältää gluteenia, munaa, maapähkinää ja muita pähkinöitä. Polyoleja 14 g patukassa. Tarkista sopivuus vatsalle ja allergioille.
-
Olo-apteekki
3,58 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 €
Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki
- Pakkauskoko: 55g
- Aineslistan proteiinilähteitä: maitoproteiini, hydrolysoitu nautakollageeni
Kaikki tekniset tiedot
- Aineslistan makeutusaineita
- makeutusaineet (sukraloosi, asesulfaami K)
- Proteiinia 55 gramman patukassa
- 18 g
- Energiaa 55 gramman patukassa
- 206 kcal
- Sokeria 55 gramman patukassa
- 2,7g
- Polyoleja 55 gramman patukassa
- 14g
- Allergeenit ja mahdolliset jäämät
- Sisältää maitoa ja soijaa. Saattaa sisältää gluteenia, munaa, maapähkinää ja muita pähkinöitä.
- Myyjän maku- ja koostumuskuvaus
- appelsiinin ja täyteläisen suklaan maku kohtaa rapean, rouskuvan suutuntuman
- Myyjän kuvaama käyttötarkoitus
- täydellinen välipala kiireiseen päivään, treenin jälkeen tai herkuksi ilman huonoa omatuntoa
- Tuoteluokka kuvauksessa
- proteiinipatukka
Foodin Collagen protein bar Cashew-Vanilla 50g
Valinta lyhyen aineslistan ystäville
Kollageeniproteiinipatukka cashewlla ja vaniljalla. Sisältää pähkinöitä ja siemeniä.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Pähkinäinen ainespohja: cashewpähkinää 37,7 %, mantelia ja siemeniä.
Huomioi: Kookosnektari on sokeria, eikä lähteestä käy ilmi patukan proteiini-, energia- tai sokerimäärä per patukka.
Valitse toinen, jos olet pähkinäallerginen tai tarvitset tiedetyn proteiinigrammamäärän treenin jälkeen.
Lähin vaihtoehto: Hart-Sport Protein Bar Crispy Choco Orange 55 g — Reader's alternative when a known protein and calorie amount matters (18 g protein, 206 kcal per 55 g bar); the only per-bar nutrition figures in the supplied evidence.
-
Olo-apteekki
2,18 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 €
Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki
- Pakkauskoko: 50g
- Kollageeni aineslistassa: kollageeni 9,0%
Kaikki tekniset tiedot
- Muita aineksia
- auringonkukansiemeniä, mantelia, parapähkinää ja riisimuroja
- Aineslistan pähkinöitä
- CASHEWPÄHKINÄ 37,7%, kookosnektari, MANTELI
- Myyjän makukuvaus
- kermaisista cashewpähkinöistä ja aromaattisesta vaniljauutejauheesta
- Tuoteluokka kuvauksessa
- kollageeniproteiinipatukka
- Myyjän välipalakuvaus
- Koe välipalojen vallankumous näillä luonnon omista raaka-aineista valmistetuilla kollageeniproteiinipatukoilla!
Iconfit Protein Bar Posh Choco & Caramel 55g
Suklaa-kinuskin makuinen 55 g patukka. Ravintoarvot puuttuvat tästä aineistosta.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
-
Olo-apteekki
2,34 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-12 · toimitus 2,90 €
Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki
- Pakkauskoko: 55g
- Aineslistan makeutusaine: makeutusaine maltitoli
Kaikki tekniset tiedot
- Aineslistan proteiinilähteitä
- maitoproteiinit, Kollageenihydrolysaatti
- Myyjän makukuvaus
- suklaa‑kinuskin makuisena
- Myyjän väite rasvapitoisuudesta
- patukat on suunniteltu osaksi tasapainoista ruokavaliota ja ne sisältävät maltillisesti rasvaa, joten ne sopivat myös rasvansaantia tarkkaileville.
- Tuoteluokka kuvauksessa
- proteiinipatukka
- Ristiriitainen tuoteryhmä sivulla
- Proteiinijauheet
Kaikki kolme toimitettua patukkaa ovat mukana. Hinnat, saatavuus ja toimitus näkyvät ostopainikkeissa.
Hyvä proteiinipatukka: proteiini, kalorit ja sokeri
Katso ravintotaulukosta proteiini, energia, sokeri ja kuitu. Kun arvioit yhtä välipalaa, käytä patukkakohtaisia lukuja: Hart-Sportin taulukossa on erikseen 100 gramman ja 55 gramman sarakkeet. Aineslista kertoo puolestaan, mistä patukka on valmistettu ja mitä makeutusaineita siinä käytetään.
Ainoa patukkakohtainen esimerkki tässä joukossa on Hart-Sport: 18 g proteiinia, 206 kcal ja 2,7 g sokeria 55 gramman patukassa. Se ei kerro koko kategorian tyypillistä tasoa.
Sokeri ja makeutusaineet kulkevat usein eri riveillä. Polyolit ovat sokerialkoholeja, joita käytetään makeuttamiseen; tässä esimerkissä niitä on 14 g patukassa.
- Katso proteiinimäärä grammoina per patukka, älä vain prosentteina
- Katso energia kilokaloreina per patukka
- Katso sokerin ja polyolien määrät ravintotaulukosta sekä makeutusaineet aineslistasta
Treenin jälkeen vai laihdutuksen tueksi
Proteiinipatukka treenin jälkeen on myyjien yleinen käyttötarkoituskuvaus, ei tässä aineistossa osoitettu vaikutus. Jos haluat arvioida patukan treenivälipalaksi, tarvitset patukkakohtaisen proteiini- ja energiamäärän.
Laihdutukseen ei voi nimetä parasta tai vähäkalorisinta näistä, koska kahden patukan kalorit puuttuvat. Myös rasvaväite on myyjän kuvaus, ei todistettu laihdutusvaikutus.
Käytännössä valinta menee toisin päin: tiedetyllä määrällä voit sovittaa patukan päivään, tuntemattomalla määrällä et.
- Treenivälipala: valitse vain patukka, jonka proteiini ja kalorit tiedät
- Makeanhimo: makukuvaus on myyjän väite, vaikutusta kylläisyyteen ei ole osoitettu
- Laihdutus: aineisto ei riitä vähäkalorisimman valintaan
Vegaani, laktoositon ja sokeriton patukka
Ruokavaliorajoitus tarkistetaan aineslistasta ja nimenomaisesta merkinnästä. Pelkkä maidoton nimi tai puuttuva maininta ei todista laktoosittomuutta tai gluteenittomuutta.
Hart-Sport ja Iconfit sisältävät maitoa, joten ne eivät sovi vegaaniseen ruokavalioon. Foodinin vegaanisuutta tai näiden kolmen patukan laktoosittomuutta ja gluteenittomuutta ei ole vahvistettu tuotesivuilla. Foodin sisältää pähkinöitä, ja sekä Hart-Sportin että Iconfitin aineslistassa on maitoa ja soijaa.
- Pähkinäallergia: Foodin sisältää cashewpähkinää ja mantelia
- Maito ja soija: sekä Hart-Sport että Iconfit sisältävät niitä
- Sokeriton: makeutusaineen maininta ei yksin todista sokerittomuutta, katso sokeri- ja ainesrivit
Hinta per gramma ja laatikko
Hinta per gramma auttaa vertaamaan eri kokoisia patukoita, mutta tämän jutun aineistossa ei ole laatikkohintoja. Siksi laatikon säästöä ei voi vahvistaa.
Tarjoushaku on eri asia kuin patukan valinta. Tarkista tarjoukset erikseen, älä päättele alennusta vanhasta hinnasta.
Usein kysyttyä
Mikä on terveellisin proteiinipatukka?
Tästä aineistosta sitä ei voi nimetä, koska kahden patukan ravintoarvot puuttuvat ja terveellisyyteen ei ole asiantuntijalähdettä.
Montako proteiinipatukkaa päivässä voi syödä?
Aineistossa ei ole annossuositusta, joten määrää ei voi vahvistaa. Arvioi patukka osana koko päivän ruokaa.
Milloin syödä proteiinipatukka?
Myyjä kuvaa Hart-Sportia kiireiseen päivään ja treenin jälkeen, mutta ajoituksen paremmuudesta ei ole näyttöä tässä aineistossa.
Sopiiko proteiinipatukka laihdutukseen?
Sitä ei voi päätellä näillä tiedoilla. Tarvitset patukkakohtaiset kalorit, proteiinin ja sokerin ennen valintaa.
Ennen ostopäätöstä
Jos tarvitset tiedetyn proteiinimäärän treenin jälkeen, tarkista pakkauksen patukkakohtainen sarake ennen ostoa – erityisesti Foodinin ja Iconfitin kohdalla.
Lähteet ja vertailutapa
Tuotetiedot ja hintahavainnot on koottu 1 kauppiaalta. Emme ole testanneet tuotteita itse. Valikoima rajautuu yllä esitettyihin tarjouksiin eikä kata koko markkinaa. Lopullinen hinta ja saatavuus varmistuvat kaupasta.
- Hart-Sport Protein Bar Crispy Choco Orange 55 g — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-10-12
- Foodin Collagen protein bar Cashew-Vanilla 50g — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-10-12
- Iconfit Protein Bar Posh Choco & Caramel 55g — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-10-12
Versiohistoria
Ensimmäinen versio laadittu 2026-10-12. Tuotetietojen ja hintojen lähdeajat on ilmoitettu erikseen.
Jutun linkit ja lähteet 3
Alla ovat tässä tekstissä käytetyt ulkoiset linkit. Alkuperäinen asiayhteys löytyy linkin kohdalta jutusta.
Tuomas Kallio
Kirjoitan tekniikasta, digipalveluista, taloudesta ja tavallisesta arjesta. Tavoitteeni on tehdä monimutkaisesta tiedosta ymmärrettävää ja käytännössä hyödyllistä.
Huomasitko korjattavaa?
Kerro kohta ja liitä mukaan lähde, jos sellainen on saatavilla.
